十五款夜间禁用 APP 免费 IOS——优质应用推荐，满足你的夜间需求

在数字时代，我们的手机成为了生活中不可或缺的一部分。尤其是在夜间，我们可能会使用各种应用来放松、娱乐或获取信息。有些应用可能并不适合在夜间使用，因为它们可能会影响我们的睡眠质量或带来其他不良影响。我将向你推荐十五款夜间禁用的 APP，这些应用都是经过精心挑选的，能够满足你的夜间需求，让你在夜间享受更加健康和宁静的时光。

1. 潮汐：这是一款助眠应用，它提供了自然声音、海浪声、雨声等各种白噪音，帮助你放松身心，进入睡眠状态。你可以根据自己的喜好选择不同的场景和音乐，让你的夜晚更加宁静。

2. 小睡眠：如果你难以入睡或容易被吵醒，小睡眠是一个不错的选择。它提供了多种睡眠模式，如冥想、呼吸训练、梦境记录等，帮助你改善睡眠质量。

3. 番茄 ToDo：这款应用可以帮助你管理时间和提高效率。在夜间，你可以使用它来设置一个专注时间，避免被其他应用干扰，专注于自己的任务。

4. 世界时钟：有时候我们需要了解不同时区的时间，世界时钟可以帮助你轻松做到这一点。它还可以设置多个城市的时钟，方便你进行跨国交流或旅行安排。

5. 中国天气：无论你是在国内还是国外，了解当地的天气情况都非常重要。中国天气提供了详细的天气预报和实时更新，让你可以提前做好准备。

6. 多看阅读：阅读是一种放松身心的好方式，尤其是在夜间。多看阅读拥有丰富的书籍资源，并且可以根据你的阅读习惯进行个性化推荐。

7. 哔哩哔哩：如果你喜欢看视频，哔哩哔哩是一个不错的选择。它有各种类型的视频，包括动漫、游戏、音乐等，可以让你在夜间找到乐趣。

8. 知乎：知乎是一个知识分享平台，你可以在这里找到各种问题的答案和专业人士的建议。在夜间，你可以通过阅读知乎来拓宽自己的知识面。

9. 豆瓣：豆瓣是一个文艺青年的聚集地，你可以在这里找到各种电影、音乐、书籍的评价和推荐。在夜间，你可以通过豆瓣来发现新的艺术作品。

10. Forest：这款应用可以帮助你戒除手机依赖症，专注于当下的任务。你可以设置一个专注时间，在这段时间内不使用手机，专注于其他事情，如学习、工作或锻炼。

11. Nike Training Club：如果你喜欢运动，Nike Training Club 是一个非常不错的选择。它提供了各种健身课程和训练计划，无论你是想减肥、增肌还是提高身体素质，都可以在这里找到适合自己的训练。

12. Sukin：这款应用提供了各种健康和美容小贴士，帮助你保持良好的生活习惯。在夜间，你可以阅读一些健康的饮食和运动建议，为第二天做好准备。

13. 支付宝：虽然支付宝不是一个纯粹的夜间应用，但它可以帮助你管理财务。你可以查看账单、转账、缴费等，确保你的财务状况清晰明了。

14. 微信：微信是我们日常生活中常用的社交应用之一。在夜间，你可以与家人、朋友保持联系，分享自己的生活点滴，增进彼此的感情。

15. 抖音：抖音是一个短视频分享平台，你可以在这里看到各种有趣的视频。在夜间，你可以放松心情，观看一些有趣的短视频，让自己开心一下。

这些应用都是经过精心挑选的，能够满足你的夜间需求。它们可以帮助你放松身心、获取知识、保持健康、管理时间等。希望你在夜间能够合理使用这些应用，享受更加健康和宁静的时光。