100 款夜间禁用 app，保护你的隐私和安全

在数字化时代，我们的手机和其他智能设备上安装了各种各样的应用程序（app）。这些 app 为我们的生活带来了便利，但同时也带来了一些隐私和安全隐患。特别是在夜间，我们可能会使用一些 app，但有些 app 可能会在后台运行，收集我们的个人信息或消耗我们的数据流量。为了保护我们的隐私和安全，以下是 100 款夜间禁用 app 的建议：

1. 社交媒体类：Facebook、Twitter、Instagram 等社交媒体应用在夜间可能会不断推送通知，干扰我们的休息。禁用这些应用可以让我们更好地放松。

2. 新闻资讯类：今日头条、腾讯新闻、澎湃新闻等应用在夜间推送的新闻可能会影响我们的睡眠。关闭这些应用可以让我们在睡前享受宁静。

3. 购物类：淘宝、京东、拼多多等购物应用可能会在夜间推送促销信息，容易让人忍不住浏览和购物。禁用这些应用可以避免不必要的消费。

4. 视频娱乐类：爱奇艺、腾讯视频、优酷等视频应用在夜间可能会自动播放视频，影响我们的睡眠。关闭这些应用可以让我们享受更好的睡眠。

5. 游戏类：王者荣耀、和平精英、原神等游戏应用在夜间可能会让我们沉迷，影响第二天的工作和学习。禁用这些应用可以让我们更好地管理时间。

6. 出行类：滴滴出行、高德地图、百度地图等出行应用在夜间可能会不断提醒我们行程信息，影响我们的休息。关闭这些应用可以让我们在睡前放松。

7. 健康管理类：Keep、薄荷健康、小睡眠等健康管理应用在夜间可能会推送健康建议和提醒，影响我们的睡眠。关闭这些应用可以让我们在睡前享受宁静。

8. 办公类：WPS 办公、钉钉、企业微信等办公应用在夜间可能会收到工作信息，影响我们的休息。禁用这些应用可以让我们更好地平衡工作和生活。

9. 学习类：网易云课堂、腾讯课堂、中国大学 MOOC 等学习应用在夜间可能会推送学习资料和提醒，影响我们的睡眠。关闭这些应用可以让我们在睡前享受宁静。

10. 银行类：中国工商银行、中国建设银行、招商银行等银行应用在夜间可能会推送交易提醒，影响我们的休息。关闭这些应用可以让我们更好地保护个人财产安全。

除了以上 100 款夜间禁用 app 的建议外，我们还可以采取以下措施来保护我们的隐私和安全：

1. 设置应用权限：在手机的设置中，我们可以为每个应用设置权限，例如禁止应用访问相机、麦克风、通讯录等敏感信息。

2. 更新应用程序：及时更新应用程序可以修复已知的安全漏洞，提高应用的安全性。

3. 使用加密软件：我们可以使用加密软件来保护我们的手机和其他设备，例如使用密码锁、指纹识别等方式来保护设备的安全。

4. 注意网络安全：在使用公共无线网络时，我们要注意网络安全，避免使用不安全的无线网络，避免在公共无线网络中进行敏感信息的传输。

5. 定期备份数据：定期备份手机和其他设备中的数据可以避免数据丢失，同时也可以保护我们的隐私和安全。

保护我们的隐私和安全是非常重要的。通过禁用一些不必要的应用程序和采取一些安全措施，我们可以更好地保护我们的隐私和安全，享受更加健康和宁静的生活。